Главная
Во сне человек проводит значительную часть своей жизни, соответственно, важно качество постельных принадлежностей, на которых он отдыхает.
Важный критерий при выборе подушки – это удобство. Комфортной является та подушка, которая идеально повторяет контур тела, позволяет мышцам спины и шеи расслабиться, что можно сказать про подушку из полиэфирного волокна https://aselex.ru/internet-magazin/folder/volokno-poliefirnoe. Важным параметром является высота, которая должна быть прямо пропорциональна размеру плеча. Если человек подкладывает под голову или под подушку руку, то можно с уверенностью утверждать, что она имеет недостаточную высоту для головы. Оптимальным вариантом для здорового сна является ортопедическая подушка.
Второй важный фактор при выборе – уровень жесткости или мягкости. Для сна на боку лучшим вариантом является жесткая подушка (например, перьевая). Для любителей спать на спине хорошо подойдет подушка с мягким наполнителем (птичий пух, бамбук, эвкалипт, водоросли).
Утиный пух и гусиное перо являются классикой подушечных наполнителей. Они использовались нашими предками еще с давних времен. Пух улучшает теплообмен, гигроскопичен, хорошо пропускает воздух. Соотношение пуха и пера также играет большую роль в степени твердости подушек. Чем больший процент пера входит в ее состав, тем она более упругая и твердая. Соответственно, высокий процент содержания пуха делает подушку мягкой. Единственным минусом является аллергенность. Перо – благоприятная среда для размножения пылевых и перьевых клещей. Выводятся они очень сложно, даже стирка не всегда эффективна. Такие подушки следует подвергать регулярной просушке и химической чистке. Это значительно продлевает срок их службы.
Другим натуральным наполнителем для подушек является шерсть (овечья или верблюжья, шерсть лам альпака). Этот материал влагостойкий, гигроскопичный, нормализует процесс терморегуляции – летом на такой подушке не жарко, а зимой не холодно. К выбору стоит подойти ответственно, поскольку некачественная шерсть сбивается в комки и подушка со временем теряет свою форму.
В последнее время большую популярность приобрели подушки из гречишной лузги благодаря своим ортопедическим свойствам: они принимают контуры тела, оказывают массажное действие на кожу, стимулируют кровообращение, повышают мышечный тонус. К недостаткам такой подушки относится недолговечность (она может максимально прослужить три года), дискомфорт при лежании – из-за шороха гречишной лузги приходится привыкать к ней.
Подобрав удобную подушку, можно здорово помочь своему организму, обеспечив здоровый сон и хорошее самочувствие при пробуждении.